要确定自己是B型还是B-（B Rh阴性）血型，需要同时检测ABO血型系统和Rh血型系统。以下是具体的判断方法和步骤：
1. 血型系统的概念
ABO血型系统：根据红细胞表面抗原分为A、B、AB、O四种类型。B型血的红细胞表面有B抗原，血清中含抗A抗体。
Rh血型系统：根据红细胞表面是否有D抗原（Rh因子）分为Rh阳性（+）和Rh阴性（-）。B+表示B型且Rh阳性，B-表示B型且Rh阴性。
2. 检测方法
（1）医疗机构检测
血清学检测：医院通过正反定型法确定血型：
正向定型：用已知抗A、抗B、抗D（Rh）试剂检测红细胞抗原。若仅与抗B试剂反应，则为B型；若同时与抗D试剂反应则为Rh阳性（B+），否则为Rh阴性（B-）。
反向定型：用已知A型、B型红细胞检测血清中的抗体，验证结果准确性。
自动化检测：医院常用全自动血型分析仪，通过微柱凝胶法等技术快速检测。
（2）家庭自测（仅供参考，需谨慎）
购买血型检测试剂盒：含抗A、抗B、抗D试剂的试纸或卡片。将血液分别滴在试剂区，观察凝集反应：
若仅抗B试剂区凝集，则为B型。
若抗D试剂区也凝集，则为B+；否则为B-。
注意事项：家庭检测可能存在误差，需严格消毒，结果需以医院检测为准。
3. 特殊情况与意义
Rh阴性的重要性：B-属于稀有血型（“熊猫血”），输血时需严格匹配Rh阴性血，否则可能引发溶血反应。
遗传规律：若父母均为Rh阴性，子女必为Rh阴性；若一方为阳性，子女可能为阳性或隐性携带。
总结
要准确判断自己是B型还是B-血型，建议前往医院或正规检测机构进行ABO和Rh双系统检测。家庭自测可作为初步筛查，但不可替代专业结果。若检测结果为B-，需记录并告知医生，以便紧急情况下快速匹配血液。
